Toda a verdade sobre reforço pré-treino - é real?

O principal objetivo da terapia por exercício é promover a aptidão. Se você não pode fazer o treino ou se machucar, não está recebendo o tratamento que deseja. Existem muitos artigos na web sobre tratamento por exercício e como obter resultados em terapia por exercício. Você pode ver os artigos e escolher os tratamentos mais eficazes. Existem outras terapias de fitness como Zumba, Crossfit, Pilates, Yoga, etc. Todos esses são bons exercícios e não são para todos. Esses exercícios são apenas para pessoas que são boas o suficiente para obtê-los em primeiro lugar. Se você não tem a capacidade de fazer o treino ou não consegue se encaixar na academia, isso pode ser muito perigoso. A maioria das pessoas não sabe o que está fazendo. Não sabemos os efeitos exatos dos medicamentos nas pessoas porque eles ainda não estão disponíveis. Temos apenas evidências anedóticas. Também temos dados sobre como os medicamentos afetam as pessoas em um ambiente de laboratório. Quero garantir que todos possam participar, mas se você não sentir, não faça isso. Não estou dizendo que é seguro, mas você não precisa arriscar sua saúde dessa maneira. Também quero enfatizar que isso não é uma dieta ou um programa de exercícios.

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